Quản lý thời gian sử dụng thiết bị là một phần quan trọng trong việc tạo ra môi trường ngủ […]
Thói quen sử dụng thiết bị trước khi ngủ và hệ quả tiềm ẩn
Xây Dựng Thói Quen Buổi Tối Không Phụ Thuộc Vào Thiết Bị Điện Tử
Vào buổi tối, nhiều người có xu hướng tiếp tục dùng điện thoại để giải trí hoặc kiểm tra thông […]
Tác động của ánh sáng xanh đến chất lượng giấc ngủ
Làm Thế Nào Để Hạn Chế Ảnh Hưởng Của Ánh Sáng Xanh Trước Khi Ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử có thể tác động […]